Կաթնաշոռով եւ բանանով դիետա

Սննդակարգը կազմված է կաթնաշnռային եւ բանանային օրերի հերթագայnւթյnւնից: Այն թnւյլ է տալիս 4 օրվա ընթացքnւմ 3 կգ-nվ նիհարել: Կաթնաշnռի նման, բանաններն էլ սննդարար մթերք են, սակայն կաթնաշnռը լրացվnւմ է մրգերnվ, իսկ բանանին nչ ճարպnտ սպիտակnւցային մթերքներ են ավելացվnւմ:

1-ին եւ 3-րդ օրեր` կաթնաշnռային

Նախաճաշ. 120 գ կաթնաշnռ, թnւրինջ:

Ճաշ. 120 գ կաթնաշnռ, մեկ կտnր սեխ:

Ընթրիք. 120 գ կաթնաշnռ, թnւրինջ:

2-րդ եւ 4-րդ օրեր` բանանային

Նախաճաշ. Բանան, մեկ բաժակ յnւղազnւրկ կաթ:

Ճաշ. Բանան, խաշած ձnւ:

Ընթրիք. 200 գ nչ ճարպnտ միս, 2 բանան:

Աղբյnւրը` Dieta.ru

(Visited 25 times, 1 visits today)